was successfully added to your cart.

เครื่องดื่มพลังงานว่างเปล่า

2-เครื่องดื่มพลังงานว่างเปล่า

เห็นชื่อ เครื่องดื่มพลังงานว่างเปล่า หรือEmpty calorie drink อาจนึกว่าเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อย 0 แคลอรี่ ช้าก่อนนะคะ

จริงๆแล้ว มันหมายถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง (ยกเว้นนม ผลิตภัณฑ์ของนม และเครื่องดื่มเกลือแร่) ที่ให้แค่พลังงานอย่างเดียว ไม่ได้ให้สารอาหารอย่างอื่นเลย เลยเรียกว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานว่างเปล่า (Empty calorie drink)  คือ ได้พลังงานจากน้ำตาลเท่านั้น แต่ไม่มีประโยชน์อื่นๆในแง่ของสารอาหารให้กับร่างกาย

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอย่างเดียว จึงจัดเป็นพลังงานส่วนเกินที่ร่างกายไม่จำเป็นต้องการก็ได้ ยิ่งถ้าเราดื่มแทนน้ำเปล่า ทุกวันๆ เมื่อสะสมมากๆ ทำให้เป็นสาเหตุในการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไตได้ในที่สุด ดังนั้น ถ้านานๆทีดื่มน้ำหวานให้พอกระชุ่มกระชวยมีความสุขบ้างก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ แต่หันมาดื่มน้ำเปล่ากันเป็นหลักดีกว่านะคะ 🙂

Leave a Reply