was successfully added to your cart.

Monthly Archives

สิงหาคม 2560

20170723_๑๗๐๗๒๔_0003

งานวิจัยพบ เครื่องดื่มใยอาหารสูง มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนร่างกาย การขับถ่ายและคุณภาพชีวิต!

By | ข่าวสารและกิจกรรม | No Comments

นักศึกษาปริญญาตรีชั้นปีที่ 4 ภาคโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล แถลงผลงานวิจัย “ผลของการรับประทานเครื่องดื่มใยอาหารสูงต่อการเปลี่ยนแปลงข…

Read More
22

6 เหตุผล ทำไมต้องทานไฟเบอร์ (ผัก ผลไม้ ธัญพืช)

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ใยอาหาร แม้จะไม่จัดอยู่ในกลุ่มสารอาหารจำเป็น แต่ประโยชน์ของใยอาหารนั้น มีมากเพียงพอที่จะเป็นเหตุผลให้คุณหันมาให้ความสำคัญกับมันมากขึ้นค่ะ วิตามิน : ร่…

Read More
24

3 แร่ธาตุจำเป็นที่ขาดไม่ได้

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

แร่ธาตุ เป็นส่วนประกอบในการขับเคลื่อนระบบอันซับซ้อนภายในร่างกาย  ร่างกายต้องการแร่ธาตุอยู่หลายชนิดและต้องการอย่างครบถ้วนด้วยค่ะ แม้ไม่ต้องการในปริมาณม…

Read More
23

7 สิ่ง ควรทำในตอนเช้า เพิ่มความสดชื่น

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

  ดื่มน้ำเปล่าเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน อาจผสมมะนาวเพิ่มความสดชื่น ออกกำลังเบาๆก่อนลุกขึ้นจากเตียง เช่น ซิตอัพ, ยกขาขึ้นลง หรือ โยคะ นั่งสมาธิ ตามร…

Read More
341514

งานสัมมนาวิชาการ “กินอยู่ อย่างฉลาด ปราศจากโรค NCDs”

By | ข่าวสารและกิจกรรม | No Comments

โดย4CARE ของเรา ร่วมเป็นผู้สนับสนุนหลักให้กับนิตยสาร The District และ สำนักการสาธารณสุข เมืองพัทยา จัดงานสัมมนานี้ขึ้น ณ ศาลาว่าการเมืองพัทยา เมื่อ 8 …

Read More
15ข้าวเหนียวเหลือนำมาผัด อร่อยไม่จำเจ

ข้าวเหนียวเหลือนำมาผัด อร่อยไม่จำเจ

By | สูตรอาหาร, เคล็ดลับคู่ครัว | No Comments

ถ้ามีข้าวเหนียวเหลือมากสักหน่อย ไม่รู้จะนำมาทำอะไรทานต่อดี เอามาผัดดีไหมคะ ได้อารมณ์คล้ายๆบ๊ะจ่างทำง่ายแถมใช้เวลานิดเดียวค่ะ ขั้นแรกนำข้าวเหนียวมาลวกส…

Read More
14เก็บรากผักชีให้อยู่นานเหมือนสดใหม่

เก็บรากผักชีให้อยู่นานเหมือนสดใหม่

By | เคล็ดลับคู่ครัว | No Comments

รากผักชี ของสำคัญที่ขาดไม่ได้ในครัว จะโขลกกับกระเทียมพริกไทยหมักเนื้อสัตว์ ใส่ในน้ำซุปหรือแกงจืดเพิ่มกลิ่นหอมหวาน หรือจะใส่ในน้ำจิ้มก็ช่วยชูรสชูกลิ่นไ…

Read More
13อุ่นข้าวเหนียวให้นุ่มด้วยไมโครเวฟ

อุ่นข้าวเหนียวให้นุ่มด้วยไมโครเวฟ

By | เคล็ดลับคู่ครัว | No Comments

ทานข้าวเหนียวไม่หมดจะอุ่นแบบไหนให้นุ่มอร่อยเหมือนเดิมกันดี ข้าวเหนียวสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานเป็นสัปดาห์เลยนะคะ เมื่อเราจะทานก็แค่นำข้าวเหนียวมาแผ…

Read More
12ทอดตะไคร้ให้หอม กรอบ

ทอดตะไคร้ให้หอม กรอบ

By | สูตรอาหาร, เคล็ดลับคู่ครัว | No Comments

ปลาทอดตะไคร้ ไก่ทอดตะไคร้ จานไหนๆก็น่าทาน เพราะมีตะไคร้หอมๆกรอบๆเคี้ยวเพลินๆโรยอยู่ด้านบน ทานที่ร้านบอกเลยว่าฟินมาก กลับมาทำเองที่บ้าน บอกเลยว่าเฟลมาก…

Read More
11ชีสดิปเข้มข้นรสชาติถูกใจ

ชีสดิปเข้มข้นรสชาติถูกใจ

By | สูตรอาหาร, เคล็ดลับคู่ครัว | No Comments

ชีสดิปหรือชีสซอสทานกับเฟรนฟราย ไก่ทอดหรือใช้จิ้มกับผักต่างๆก็อร่อยถูกใจเด็กๆแน่นอน มาลองทำชีสดิป หอมชีสเข้มข้นรสชาติถูกใจไว้ทานสุดสัปดาห์นี้กันดีกว่าค…

Read More