was successfully added to your cart.

Monthly Archives

กันยายน 2560

กินข้าว

กินข้าวเป็นเวลา ประโยชน์มากกว่าที่คิด!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

  ช่วยทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับช่วงเวลาที่มีการกินอาหาร ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดความอยากอาหารระหว่างมื้อ ช่ว…

Read More
เลือด

5 แหล่งอาหารบำรุงเลือด

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หลังจากช่วงนี้พูดถึงอาหารที่เหมาะสมและควรหลีกเลี่ยงสำหรับสาวๆในช่วงมีประจำเดือน เลยอยากโยงไปถึงอาหารบำรุงเลือดด้วยเลยค่ะ เพราะปัจจุบันนี้คนไทยเรามีจำน…

Read More
ปวด

5 กลุ่มอาหารควรเลี่ยง ช่วงปวดประจำเดือน!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หากสาวๆส่วนใหญ่มีอาการไม่สุขสบายท้องในช่วงมีประจำเดือน โดยเฉพาะ 1-2 วันแรกของการมีประจำเดือน ขอแนะนำให้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มนี้ไว้นะคะ เพราะมันจะ…

Read More
อยาก

วิธีแก้อยากอาหาร ช่วงมีประจำเดือน

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ในช่วงที่ผู้หญิงเรามีประจำเดือน เป็นช่วงที่ร่างกายจะอ่อนเพลียได้ง่ายกว่าปกติ เนื่องจากมีการเสียเลือดจากการหลุดลอกของผนังมดลูก สำหรับสาวๆหลายคน ช่วงมีป…

Read More
คลีน

ทานคลีนทุกอย่าง แต่ไม่กินผักผลไม้ได้ไหม?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

มีคำถามถามว่า ถ้าในหนึ่งวันเราทานแต่โปรตีน ทานแป้งไม่ขัดสี ทานไขมันดี แค่นี้เราก็ไม่อ้วนได้ แล้วไม่ต้องทานผักผลไม้เลยได้หรือไม่ คำตอบคือ การมีสุขภาพที…

Read More