was successfully added to your cart.

อาหารเพื่อสุขภาพดวงตา

4care_Nov4

นอกจากอาหารที่มีลูทีนสูงที่ช่วยรักษาสุขภาพตาแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆที่ช่วยบำรุงสุขภาพตาได้เป็นอย่างดีเช่นกัน
1.ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า ผักบุ้ง
2.แหล่งโปรตีนที่ช่วยบำรุงสายตา ได้แก่ ปลา ไข่
3.ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และมีสีสันสดใส เช่น แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง ส้ม เบอร์รี่ต่างๆ
4.ธัญพืช
5.ถั่วต่างๆ

Leave a Reply