was successfully added to your cart.

Monthly Archives

กุมภาพันธ์ 2561

น้ำอัดลม

5 โทษของน้ำอัดลมที่ไม่ควรมองข้าม

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

  หนึ่งในสาเหตุของโรคอ้วน ความหวานจากน้ำตาล ถ้าดื่มมากและบ่อย สะสมพลังงาน ทำให้อ้วน เป็นสาเหตุในการเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคไขมันอุด…

Read More
กินซีเรียลอย่างไร

กิน Cereal อย่างไรให้ Healthy

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

  เลือกทานซีเรียลที่ทำจากธัญพืช Whole grain มีผลไม้อบแห้ง หรือใส่ผลไม้เพิ่มเติม เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหาร ไม่ทานซีเรียลที่มีการเคลือบน้ำตาล (F…

Read More
5คุณประโยชน์ดีๆ

5 คุณประโยชน์ดีๆจากโยเกิร์ต

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หากพบว่าตัวเองติดนมเปรี้ยวมากเกินไป ลองสลับมาทานโยเกิร์ตกันบ้างก็ดีนะคะ เพราะนมเปรี้ยวทำมาจากหางนม คุณค่าทางสารอาหารและประโยชน์มีไม่เท่าโยเกิร์ตแน่นอน…

Read More
นมเปรี้ยว

นมเปรี้ยว กับ น้ำตาลแฝง

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

 นมเปรี้ยวจัดเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์จากนมที่ได้รับความนิยมในการบริโภคสูงไม่น้อยไปว่านมสด นอกเหนือจากเหตุผลที่ช่วยในเรื่องการขับถ่ายแล้ว นมเปรี้ยวยังมีรสช…

Read More
ทานเนื้อแดง

4 เทคนิค ทานเนื้อแดงอย่างปลอดภัย

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่าเนื้อแดงนั้นเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆได้ เนื่องจากมีไขมันแฝง และเป็นไขมันอิ่มตัวสูง มักใช้การปรุงประกอบอาหารด้วย…

Read More
7-สิ่งที่จะเกิดถ้าหยุดกินน้ำตาล

7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังคุณหยุดกินน้ำตาล

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ยิ่งคุณกินน้ำตาลหรือของหวานอื่นใดก็ตาม ลิ้นรับรสของคุณจะยิ่งติดรสชาติหวานนั้น และจะมีแต่ยิ่งโหยหาความหวานที่มากขึ้นๆ จนบางครั้งอะไรที่เคยทานครั้งแรกแล…

Read More
น้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ

น้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

น้ำตาล นอกจากจะทำให้เราอ้วน หรือ ได้โรคเบาหวานมาเป็นผลพลอยได้แล้ว งานวิจัยทางการแพทย์ อย่างวารสารJAMA ในปัจจุบันยังเน้นถึงผลร้ายจากน้ำตาลที่ส่งผลไปถึง…

Read More
ผัก5สี

ทำไมต้องผัก 5 สี เลือกให้หลากหลาย ปลอดภัยไว้ก่อน

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เคยได้ยินกันไหมคะ ว่าเวลาเราจะเลือกทานอาหารอะไรก็ตาม โดยเฉพาะ ผัก ผลไม้  ที่เราควรทานเป็นประจำทุกวันเพื่อกากใยอาหารที่จะช่วยในการขับถ่ายของเราอยู่แล้ว…

Read More