was successfully added to your cart.

Monthly Archives

มีนาคม 2561

4care_facebook_Mar07

ลดเค็มได้ สุขภาพยิ่งดี

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เชื่อไหมคะว่า การทานอาหารที่มีเกลือ (โซเดียม) หรือ อาหารที่มีความเค็มมาก เป็นปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ ที่จะนำไปสู่โรคหัวใจ โรคไต…

Read More
4care_facebook_Mar05

7 วิธี กินอาหารนอกบ้านอย่างไรให้สุขภาพดี

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

  1.วางแผนก่อนว่าวันนี้มื้อไหนที่ต้องทานนอกบ้าน เช่น มื้อเย็น ต้องทานอาหารมื้อใหญ่กับเพื่อน ให้เตรียมตัวทานอาหารมื้อเช้าและกลางวันให้มีประโยชน์มา…

Read More
4care_facebook_Mar04

ทำไมผลิตภัณฑ์อาหารส่วนใหญ่จึงใช้น้ำตาลเทียม??

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

น้ำตาลเทียม เป็นสารให้ความหวานที่สังเคราะห์ขึ้นมาเพื่อให้ความหวานแทนน้ำตาลแต่ให้พลังงานต่ำมากหรือแทบไม่ให้พลังงานเลย เนื่องจากคนเรามีความอยากอาหารหวาน…

Read More
4care_facebook_Mar03

ถั่วมีน้ำตาลด้วยหรือ?!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

กลุ่มถั่วเมล็ดแห้ง หรือ Legumes มีน้ำตาลที่ชื่อว่าราฟฟิโนส (Raffinose) และสทาชิโอส (Stachyose) โดยจัดเป็นน้ำตาลที่มีรสชาติไม่หวานมากเมื่อเทียบกับน้ำตา…

Read More
4care_facebook_Mar02

7 วิธีปฏิบัติตน เพื่อกระดูกแข็งแรง

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

  รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เน้นนม และผักใบเขียวเป็นหลัก หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ลดการดื่ม ชา กาแฟ (ไม่ควรเกิน 1-2 ถ้วยต่อวัน)…

Read More
4care_facebook_Mar01

อาหารพรีเมียม (Premium) คืออะไร

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ปัจจุบันเราเริ่มเห็นสินค้าอาหารที่แสดงข้อความ “พรีเมียม” บนฉลากมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มเครื่องดื่ม เช่น นม กาแฟ หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ โดยทาง อย. ไ…

Read More