was successfully added to your cart.

คุณแม่ติดไอแพดมาก ทำยังไงดี?

ไอแพด

เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่พ่อแม่ลูกอ่อนที่ปวดหัวกับการติดสมาร์ทโฟนของลูกๆแล้วนะคะ ลูกๆอย่างเราๆก็ปวดหัวกับการที่คุณพ่อคุณแม่ติดเกมในอุปกรณ์เหล่านี้เหมือนกัน แม้ว่ามันจะมีข้อดีที่ทำให้เราติดต่อคุณพ่อคุณแม่ง่ายขึ้นผ่านทาง social media แต่เราก็อดห่วงสุขภาพท่านไม่ได้ ที่แน่ๆ คือสุขภาพตา คอ หลัง ที่ใช้งานหนักในการเพ่ง ก้ม นั่งค้างท่าเดิมนานๆ แล้วลูกๆเราจะพอช่วยดูแลอะไรท่านได้บ้าง ในเมื่อยืนกรานจะเล่นขนาดนี้!

วิธีคร่าวๆคือ หลักๆ อย่างน้อยให้อธิบายให้เห็นถึงความสำคัญของสุขภาพตาค่ะ เน้นให้ทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตามากขึ้น เช่นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ มะละกอ แครอท หรือผักพื้นบ้านเราอย่างผักบุ้งก็เป็นทางเลือกที่ดีหากท่านทานเบอร์รี่ไม่เป็น รวมถึงการบริหารกล้ามเนื้อคอและหลังอย่างถูกวิธี เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจเป็นแค่การแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ แต่ถ้าท่านไม่ยอมฟัง ก็ควรบำรุงสายตาและลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาดีกว่าไม่ทำอะไรเลยนะคะ สู้ๆค่ะลูกๆทุกคน (อย่าลืมบำรุงสายตาตัวเองด้วยเช่นกันนะคะ)

ข้อควรระวัง! การรับประทานเบต้าแคโรทีนในรูปอาหารเสริมมากไปในคนที่สูบบุหรี่จะเพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งปอดได้

 

แหล่งอ้างอิง : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

Leave a Reply