was successfully added to your cart.

Monthly Archives

ตุลาคม 2561

1

ลดแต่แป้ง ลดน้ำหนักได้จริงหรือ

By | อาหารและโภชนาการ, ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ใครกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักกันบ้างคะ แล้วใช้วิธีอะไรกันบ้าง ลดของทอดของมัน?ทานโปรตีนลีนๆคลีนๆ?หรือลดแป้ง?หลายๆคนมีความเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องไม่กินข้…

Read More
3

อยากวิ่งมาราธอนกับเขาบ้าง เริ่มต้นอย่างไรดี?

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

เดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็เห็นมีแต่คนหันมาออกกำลังกายกันอย่างจริงจังกันมากขึ้น โดยเฉพาะกีฬาสุดฮิตอย่างการวิ่งมาราธอน  เราก็สามารถร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับกิจกร…

Read More
2

เมนูสุดเฮลตี้จากฟักทอง ต้อนรับวันฮาโลวีน

By | สูตรอาหาร, อาหารและโภชนาการ | No Comments

ใกล้เข้ามาแล้วนะคะกับวันฮาโลวีน สำหรับคนรักสุขภาพอย่างเรา คงจะนึกถึงอะไรไปไม่ได้นอกจาก เมนูอาหาร จากวัตถุดิบธรรมชาติที่เป็นสัญลักษณ์ที่ขาดไปไม่ได้สำหร…

Read More
4

อาหารอะไร ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ในสมัยนี้ที่โลกของเราพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว แต่ในทางกลับกันสิ่งแวดล้อมมลพิษ โรคร้ายต่างๆ กลับเพิ่มมากขึ้น ปัจจัยภายนอกเหล่านี้ เราอาจควบคุมอะไรมากไม่ได้ …

Read More
โรคหัด_webmainpic

โรคหัดระบาด มันคืออะไร? ป้องกันได้อย่างไร?

By | แม่และเด็ก | No Comments

ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาได้มีการรายงานข่าวเกี่ยวกับเรื่องของโรคหัดระบาดในจังหวัดชายแดนภาคใต้จนเป็นเหตุให้มีผู้เสียชีวิต ดังนั้นวันนี้จึงอยากมานำเสนอข้อมูล…

Read More
ทานเค็ม-webmain

ทานเค็มแบบไหนบ้างเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคไต!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เป็นที่รู้กันดีว่าบ้านเรานั้นมีเครื่องปรุงรสมากมายไว้ปรุงรสชาติอาหารให้อร่อยมากขึ้น หนึ่งในเครื่องปรุงที่จะขาดไม่ได้คือกลุ่มเพิ่มรสเค็มอย่างน้ำปลาและซ…

Read More
ใยอาหาร-webmain

ว่าด้วยเรื่องของผักผลไม้และใยอาหาร

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เมื่อกล่าวถึงพืชผัก ผลไม้ คุณประโยชน์แรกๆที่เรามักจะนึกถึงก็คือใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ใช่มั้ยคะ แต่วิตามินและเกลือแร่อาจจะไม่เฉพาะเจาะจงเท่าใยอาหา…

Read More
อาหารเสริม-webmain

ข้อควรระวังของการทานอาหารเสริมจากสารสกัดต่างๆ

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักผลไม้แล้ว ยังมีอาหารอีกรูปแบบหนึ่งที่มักจะนำมากินทดแทนเพื่อให้ได้สารอาหารประหนึ่งว่าได้กินผักผลไม้เช่นกัน นั่นก็คืออาหารเสริมสา…

Read More
ไม่ชอบกินผัก-webmain

ไม่ชอบกินผัก ทำอย่างไรให้ได้สารอาหารจากผัก?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

อยากสุขภาพดี อยากกินผักได้เยอะๆ แต่มันไม่อร่อย มันมีกลิ่น มันหยึยๆ สารพัดเหตุผลที่ทำให้หลายๆคนยี้ผัก ทำยังไงดี!!?? วันนี้เลยอยากมานำเสนอเทคนิคง่ายๆในก…

Read More
Appertizer_1

อาหารว่างคืออะไรกันแน่?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เมื่อพูดถึงอาหารว่าง เราก็จะนึกถึงขนม หรือของหวานที่เรากินในช่วงระหว่างอาหารมื้อหลัก แต่นอกจากนั้น อาหารว่างยังหมายรวมถึงอาหารที่ย่อยง่าย ทำง่าย หยิบก…

Read More