was successfully added to your cart.

Monthly Archives

พฤศจิกายน 2561

3

ออกกำลังกายวันละนิด สร้างนิสัยแอกทีพ!

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ใครกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ช่วงรักษาหุ่น หรืออยากปลุกตัวเองให้ตื่นในตอนเช้าทุกๆวันบ้างคะ การออกกำลังกายหลังจากตื่นนอนทันที เพียงแค่ 4 ท่า ใช้เวลาไม่น…

Read More
2

อาหารต้องห้าม ที่ควรลด ละ เลิก! ระยะยาว

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หากเราเลือกที่จะดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง นอกจากการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์แล้ว การกำจัดปริมาณและชนิดของอาหารและเครื่องดื่มบางประเภทก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน…

Read More
3

อาหารแก้หนาว

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว ร่างกายก็ต้องการความอบอุ่น โดยความอบอุ่นนี้สร้างขึ้นได้ทั้งจากการเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารและเครื่องด…

Read More
2

วิธีป้องกันโรคยอดฮิต “หน้าหนาว”

By | Uncategorized, ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ลมหนาวเริ่มพัดมาเอื่อยๆแล้วนะคะ หลายๆคนอาจจะดีใจที่ในที่สุดก็เข้าสู่ฤดูหนาวซักที แม้ว่าจะหนาวได้ไม่นานก็ตาม ^—^” อย่างไรก็ตาม อย่าลืมดูแลสุขภาพก…

Read More
1

ควรกินผลไม้ตอนท้องว่าง จริงหรือ?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ทานผลไม้ก่อนทานอาหาร หรือทานผลไม้ตอนท้องว่างจะมีประโยชน์ ช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ? การกินผลไม้ไม่ว่าจะกินก่อนหรือหลังอาหารนั้น ร่างกายจะได้รับวิตามินแล…

Read More
ลอยกระทง_2

4 วิธี ลอยกระทงแบบรักโลก

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

อีกไม่กี่วันก็จะถึงเทศกาลวันลอยกระทงแล้วนะคะ  เทศกาลลอยกระทงจัดขึ้นในวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 ของทุกปี เป็นคืนวันเพ็ญหรือวันที่พระจันทร์เต็มดวง โดยในปี…

Read More
5

6 ข้อเสียของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

มาพูดถึงอีกหนึ่งอาหารสำเร็จรูปยอดนิยมที่เรามักจะกินเวลาขี้เกียจออกไปหาอะไรกินข้างนอกหรือขี้เกียจทำกับข้าว นั่นก็คือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั่นเอง! คิดว่าท…

Read More
3

ครีมเทียม อันตรายจริงหรือ?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

รสชาติหวานมันของกาแฟคงเป็นที่ติดใจของใครหลายๆคน แต่สิ่งที่ทำให้กาแฟมีรสชาติแบบนี้ได้ ส่วนหนึ่งมาจาก “ครีมเทียม” ซึ่งได้มีการแชร์ข้อมูลอย่างมากมายเกี่ย…

Read More
นม

นมยูเอชที VS นมพาสเจอไรซ์ต่างกันอย่างไร แบบไหนถึงจะดี?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เวลาเราไปเดินเลือกซื้อนมมาดื่ม หลักๆเราจะเห็นผลิตภัณฑ์นมอยู่ 2 แบบคือแบบที่ต้องแช่เย็นที่อยู่โซนชั้นวางตู้เย็น กับแบบที่ไม่ต้องแช่เย็น เคยสงสัยกันมั้ย…

Read More
content_3

อาหารที่ควรทานเมื่อปวดระบมจากการออกกำลังกาย

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เป็นเรื่องปกติที่หลังจากเราออกกำลังกายถึงจุดหนึ่งแล้ว จะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นนั้นคล้ายๆกับการที่กล้ามเนื้อถูกทำให้ฉีดขา…

Read More