was successfully added to your cart.

อาหารล้างพิษ เตรียมร่างกายสำหรับปีใหม่

3

ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกทีแล้วนะคะ เรามาเตรียมร่างกายให้สะอาดจากภายในต้อนรับปีใหม่ เพื่อเป็นเราคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมกันค่ะ สิ่งที่จะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายเราได้ดีที่สุด คือ การทานผักผลไม้ค่ะ โดยเฉพาะผักใบเขียวเข้มต่างๆ เช่น คะน้า เคล ผักโขม เซอรารี่ หรือวีตกลาส ล้วนเป็นผักที่มีใยอาหารสูง วิตามินสูง

นอกจากนี้ บีทรูทสีแดงสด เป็นพืชอีกชนิดที่มีฤทธิ์ช่วยขจัดสารพิษในตับ จากสารเบทาอีนในบีทรูท มีใยอาหารสูงและสารต้านอนุมูลอิสระสูง แถมหลายงานวิจัยของต่างประเทศพบว่ามีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการบาดเจ็บหลังการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี

พืชสมุนไพร อย่าง ขิง ถือว่าสารจิงเจอรอล ช่วยยับยั้งการอักเสบ ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหาร หลายครั้งเราจึงพบว่าขิงจะสามารถช่วยลดภาวะท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก ท้องเสียได้

การจะขจัดสารพิษออกได้ ไม่ใช่เพียงแต่การทานอาหารที่มีใยอาหารสูงช่วย แต่ ต้องลดอาหารที่เป็นการสะสมสารพิษสูง ออกด้วย ได้แก่ อาหารมัน อาหารเครื่องดื่มน้ำตาลสูง หวานจัด อาหารเค็มจัด รวมทั้วอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม ที่เป็นสารก่อให้เกิดมะเร็งสะสมในร่างกาย

Leave a Reply