was successfully added to your cart.

All Posts By

Webmaster 4Care.co.th

4

เทคนิคการปรุงอาหารให้อร่อยโดยไม่ใส่เครื่องปรุง

By | สูตรอาหาร | No Comments

หลายครั้งที่เรามักจะเคยชินกับการปรุงเครื่องปรุงก่อนชิมอาหาร จนทำให้เกิดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีจากการกินอาหารรสจัดมากเกินไป ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงในกา…

Read More
3

กรดไหลย้อน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

กรดไหลย้อน เป็นโรคในระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากความผิดปกติของหูรูดในหลอดอาหาร การบีบตัวของหลอดอาหาร และการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะอาหารท…

Read More
2

โพรไบโอติกแก้หวัดได้จริงหรือ?

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

หลายคนคงจะคุ้นชินว่า โพรไบโอติกส์นั้นเกี่ยวข้องกับประโยชน์ทางด้านการขับถ่าย แต่แท้จริงแล้ว โพรไบโอติกส์นี้ยังช่วยแก้หวัดได้ด้วย จริงหรือไม่? วันนี้เรา…

Read More
1

นมเปรี้ยว Vs โยเกิร์ต : ต่างกันอย่างไร แบบไหนดีกว่ากัน?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หากลองคิดดูดีๆแล้ว นมเปรี้ยวกับโยเกิร์ตเหมือนจะมีรสชาติคล้ายคลึงกัน ผลิตจากผลิตภัณฑ์นมเหมือนกัน มีรสชาติอมเปรี้ยวอมหวานเหมือนกัน แตกต่างกันแค่รสสัมผัส…

Read More
4care_Webวันเด็ก

เด็ก ควรทานอะไร ช่วยบำรุงสมองให้ดีและเก่งขึ้น!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

สำหรับเด็กในวัยกำลังโต พัฒนาการทางสมองถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากเรื่องหนึ่ง การทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพอ ส่งผลให้เด็กมีการเติบโตที่สมบ…

Read More
6

ออกกำลังกาย (ตอนเช้า) ช่วยให้สมองดีอย่างไร!?

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

รู้หรือไม่คะว่าการออกกำลังกายตอนเช้าๆ จะส่งผลให้ระบบการเผาผลาญของเราดี ไปตลอดทั้งวัน ระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายก็เหมือนกับการเร่งน้ำมันเครื่องให้รถยนต์น…

Read More
5

สารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ (สมอง) แก่ช้า

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

โดยปกติแล้ว ในร่างกายของเราจะมีการเกิดภาวะเครียดที่เกิดจากออกซิเดชั่น (Oxidative Stress) ไม่ว่าจะมาจากการที่ร่างกายเราสร้างขึ้นมาเองในร่างกาย จากกระบว…

Read More
4care_Webสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อมป้องกันได้!

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

เมื่อเราอายุมากขึ้น อาการหนึ่งที่ไม่มีใครอยากเป็นแน่นอน คือภาวะสมองเสื่อมค่ะ อาการที่เป็นไปตามธรรมชาติเมื่อเรามีอายุมากขึ้น หรืออาจเกิดได้จากพันธุกรรม…

Read More
4

เทคนิคเพิ่มระบบการเผาผลาญ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและแก่ก่อนวัย!

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น เคยสังสัยกันไหมคะว่าทำไมน้ำหนักขึ้นง่ายมาก แต่กว่าจะเอาน้ำหนักลงได้สักกิโลนั้นยากมากๆ   สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนไปคือ ระบบการเผาผลา…

Read More
3

ออกกำลังกายฟิตฟิต สร้างกล้ามเนื้อสวยต้อนรับปีใหม่

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

กล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน (โ…

Read More