was successfully added to your cart.

บทความสุขภาพ           

clean_food

กินอาหาร HEALTHY สุขภาพดีได้ ไม่ต้องจ่ายแพง

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

  สำหรับคุณแล้ว อาหารสุขภาพ มีความหมายว่าอย่างไรคะ อาหารที่มีผักผลไม้เยอะหน่อย อาหารที่ไม่มัน อาหารที่ไม่อร่อย จืดชืด หรือ อาหารที่ราคาแพง ?  เชื่อไหม…

Read More
06

นอนน้อย ทำให้น้ำหนักเพิ่ม…..จริงหรือ

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ใช่ค่ะ มีความเป็นไปได้ โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง แต่สำหรับคนที่นอนมากเกินไป อย่างเช่นนอนมากกว่า 9 ชั่วโมง ก็มีโอกาสน้ำหนักเพิ่มได้เช่นกัน งาน…

Read More
04

ลดน้ำหนัก ด้วยการทานแต่ซุปกะหล่ำปลี ??? ดีหรือร้ายกันแน่!!!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เคยได้ยินการลดน้ำหนักแบบนี้ไหมคะ ทานแต่ซุปกะหล่ำปลีเป็นระยะเวลา 7 วัน และกินผลไม้ผักบางชนิดได้ ทานข้าวไม่ขัดสี และเนื้อสัตว์บางอย่างได้ตามตารางที่กำหน…

Read More
apple

4 สารอาหารอุดมประโยชน์ในเปลือกผักผลไม้

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

แม้ว่าผักผลไม้บางชนิดที่กินทั้งเปลือกได้จะไม่ค่อยเป็นที่นิยม แต่เปลือกที่เรามักจะปอกออกและโยนทิ้งไปนั้นกลับมีคุณค่าทางสารอาหารสูงกว่าตัวเนื้อผักผลไม้เ…

Read More
02

7 วิธีล้างผักผลไม้ ลดสารตกค้างจากเปลือก

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ผักผลไม้บางชนิดเรามักจะกินสดๆแบบไม่ผ่านความร้อนจากการปรุงประกอบอาหาร แต่สิ่งที่ต้องคำนึงถึงคือความสะอาดและความปลอดภัยในการกินสด เนื่องจากเราไม่มีทางรู…

Read More
03

5 ผักที่ควรกินทั้งเปลือก ช่วยคงคุณค่าทางโภชนาการแม้ผ่านการปรุงด้วยความร้อน

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

รู้ของผลไม้ไปแล้ว มาดูกลุ่มผักกันบ้างดีกว่าค่ะ ว่ามีผักชนิดไหนบ้าง ที่กินทั้งเปลือกได้ยิ่งดีนะ 1. แตงกวา – เชื่อว่าหลายๆคนน่าจะกินทั้งเปลือกกันส่วนใหญ…

Read More