was successfully added to your cart.

Category

อาหารและโภชนาการ

NC-15MAR19-04

รู้หรือไม่ ไม่ใช่แค่ผลไม้ที่ช่วยดับร้อน

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ร้อนแบบนี้ใครจะทนไหวววว  เห้อออออ จะเก็บตัวอยู่แต่ในห้องแอร์เย็นๆตลอดวันคงเป็นไปไม่ได้ วันนี้บาลานซ์จึงอยากมานำเสนออาหารและเครื่องดื่มฤทธิ์เย็นที่อาจเ…

Read More
Footer-10

6 อาหารที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

การทานอาหารที่จะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น ไม่ใช่แค่การงดคาเฟอีนจากชาหรือกาแฟเท่านั้น แต่การหลีกเลี่ยงการทานมื้อดึกโดยเฉพาะอาหารหนักๆ อย่างอาหารทอด อาหาร…

Read More
20190221_190221_0001

ทานอาหารอย่างไรช่วยลดความอยากอาหาร

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เคยได้ยินไหมคะว่าลำดับการทานอาหารแต่ละประเภทในมื้อเดียวกัน มีความสำคัญต่อปริมาณอาหารที่เราจะทานในแต่ละมื้อ ถ้าไม่อยากทานมากเกินไป แนะนำให้ทานอาหารพวกผ…

Read More
Plant

แนะนำอาหาร Plant-based 7 กลุ่ม

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

Plant-based diet คือการกินอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก ไม่ผ่านกระบวนการสกัดหรือแปรรูปเพื่อการถนอมอาหาร เน้นให้รับประทานอาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุ…

Read More
4Care_Cacao-1-Square

เมื่อเมล็ดโกโก้แปลงร่าง

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

ทุกคนรู้ไหมคะ ว่าเมล็ดโกโก้แค่เม็ดเดียว สามารถแปลงร่างเป็นร่างพิเศษได้ถึง 3 ร่าง ได้แก่ โกโก้ คาเคา และดาร์กช็อกโกแลต ในชีวิตเรามักจะพบสินค้ารสชาติช็อ…

Read More
20190131_190131_0001

5 อาหารบำรุงหัวใจ

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

นอกจากของขวัญยอดนิยมในวันวาเลนไทน์อย่างช็อคโกแลต ยังมีอาหารอื่นๆที่ดีต่อสุขภาพและหัวใจอีกมากมาย ซึ่งโดยส่วนใหญ่อาหารที่ดีต่อหัวใจมักจะประกอบไปด้วยไขมั…

Read More
20190131_190131_0006

ทานอาหารให้ถูก ช่วยลด คอเลสเตอรอล!!!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

คอเลสเตอรอลสูง น่าจะเป็นปัญหาของใครหลายๆคนที่พบหลังจากตรวจสุขภาพ แน่นอนค่ะว่าสิ่งที่ต้องทำหลังจากนั้นคือการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะจำกัด…

Read More
20190131_190131_0005

ทานอาหารอย่างมีสติ (Mindful Eating) ลดความเสี่ยงโรคอ้วน!

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

เคยลองสังเกตกันไหมคะว่าการทานอาหาร ขนม เครื่องดื่มต่างๆ เราทานเพราะเราหิวจริงๆ หรือ ทานเพราะแค่เป็นการแก้เบื่อ เซ็ง เศร้า หรือไม่มีอะไรทำ  หากเราลองสั…

Read More
20190116_190116_0002

ทานโปรตีนอะไรดี หลังการออกกำลังกาย

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หลังจากการใช้พลังงานไปกับการออกกำลังกาย 15-30 นาทีหลังออกกำลังกายเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูระดับพลังงานให้กับร่างกายของเรา ช่วยลดอาการเหนื่อยเ…

Read More
20190116_190116_0001

เบื่ออกไก่แล้ว กินอะไรแทนได้บ้าง?

By | อาหารและโภชนาการ | No Comments

หากพูดถึงแหล่งโปรตีนที่เหล่านักออกกำลังกายมักทานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือวัตถุดิบอาหารที่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักมักจะนำมาทำเป็นเมนูอาหารคลีน คงจะหนี…

Read More