was successfully added to your cart.

Category

ไลฟ์สไตล์

01-เที่ยวที่หนาว-2

ไปเที่ยวที่หนาว เตรียมตัวอย่างไร

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

เข้าสู่ช่วงวันหยุดปีใหม่เข้าไปทุกที หลายๆคนคงมีโปรแกรมไปเที่ยวกันแล้วใช่มั้ยคะ สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในช่วงปีใหม่คงหนีไม่พ้นภาคเหนือหรือภาคอีสานตอนบ…

Read More
3

ออกกำลังกายวันละนิด สร้างนิสัยแอกทีพ!

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ใครกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ช่วงรักษาหุ่น หรืออยากปลุกตัวเองให้ตื่นในตอนเช้าทุกๆวันบ้างคะ การออกกำลังกายหลังจากตื่นนอนทันที เพียงแค่ 4 ท่า ใช้เวลาไม่น…

Read More
2

วิธีป้องกันโรคยอดฮิต “หน้าหนาว”

By | Uncategorized, ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ลมหนาวเริ่มพัดมาเอื่อยๆแล้วนะคะ หลายๆคนอาจจะดีใจที่ในที่สุดก็เข้าสู่ฤดูหนาวซักที แม้ว่าจะหนาวได้ไม่นานก็ตาม ^—^” อย่างไรก็ตาม อย่าลืมดูแลสุขภาพก…

Read More
ลอยกระทง_2

4 วิธี ลอยกระทงแบบรักโลก

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

อีกไม่กี่วันก็จะถึงเทศกาลวันลอยกระทงแล้วนะคะ  เทศกาลลอยกระทงจัดขึ้นในวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 ของทุกปี เป็นคืนวันเพ็ญหรือวันที่พระจันทร์เต็มดวง โดยในปี…

Read More
2

Weight training ออกกำลังแบบนี้ ทำไมถึงจำเป็น!

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ขึ้นชื่อว่าออกกำลังกาย ไม่ว่าออกแบบไหนก็ดีทั้งนั้นค่ะ Weight Training คือการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สาเหตุที่เราควรออกกำลังกายแบบสร…

Read More
1

ลดแต่แป้ง ลดน้ำหนักได้จริงหรือ

By | อาหารและโภชนาการ, ไลฟ์สไตล์ | No Comments

ใครกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักกันบ้างคะ แล้วใช้วิธีอะไรกันบ้าง ลดของทอดของมัน?ทานโปรตีนลีนๆคลีนๆ?หรือลดแป้ง?หลายๆคนมีความเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องไม่กินข้…

Read More
3

อยากวิ่งมาราธอนกับเขาบ้าง เริ่มต้นอย่างไรดี?

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

เดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็เห็นมีแต่คนหันมาออกกำลังกายกันอย่างจริงจังกันมากขึ้น โดยเฉพาะกีฬาสุดฮิตอย่างการวิ่งมาราธอน  เราก็สามารถร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับกิจกร…

Read More
balance

Work-Health-Life balance ชีวิตที่ดีมีความสุข คือชีวิตอย่างไร?

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

คุณคิดว่า การมีชีวิตที่ดีมีความสุข คือชีวิตอย่างไรคะ  บางคนอาจการมีการงานที่ดี บางคนอาจเป็นการได้เงินเดือนสูง มีบ้าน มีรถ บางคนอาจเป็นการได้ท่องเที่ยว…

Read More
ท่าออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ในที่ทำงาน

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

กลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในออฟฟิศเป็นเวลานาน เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมสูง อย่างไรก็ตาม การป้องกันการเกิดโรคนี้ทำได้ไม่ยาก โดยนอกจา…

Read More
BMI

สูตรคำนวณเช็คสุขภาพ น้ำหนักเกิน? น้ำหนักปกติ? แบบไหนเสี่ยงเบาหวาน?

By | ไลฟ์สไตล์ | No Comments

คุณคิดว่าคุณเป็นคนสุขภาพดีหรือไม่คะ?  หนึ่งในปัจจัยที่เป็นตัวชี้วัดได้ คือน้ำหนักตัวนั่นเองค่ะ เพราะน้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยง…

Read More