There are no translations available.
| สมองจะใช้ vitaminB1 เพื่อช่วยแปลงกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือด เป็นเชื้อเพลิงและไม่ได้สมองอย่างรวดเร็วหมดพลังงานนี้จะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า, depression, หงุดหงิด, วิตกกังวลและความคิดฆ่าตัวตายได้ |
เนื่องจากยังมีบทบาทในกรดอะมิโนสร้างขาดอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้ากั้นจากระดับต่ำของ serotonin neurotransmitters และเนฟริน
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าวิตามินบีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและสามารถมีผลที่มีประสิทธิภาพในอารมณ์และความระมัดระวัง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีปริมาณวิตามินบีสูงมีโอกาสน้อยที่จะประสบความนับถือตนเองต่ำและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาปัญหาการนอนหลับ
นักวิจัยจากภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งเวลส์ในสวอนซีได้ดำเนินการศึกษาเพื่อทำความเข้าใจผลของวิตามิน B1 ในอารมณ์
หนึ่งร้อยยี่สิบสุขภาพนักศึกษาหญิงได้รับทั้งวิตามินบีม 50 ถือเป็นปริมาณสูงหรือหลอก แม้จะมีภาวะโภชนาการปกติของพวกเขาอย่างเห็นได้ชัดหลังจากสองเดือนนักเรียนที่เอาวิตามินบีพิเศษกว่าสองเท่าของคะแนนที่มั่นคงชัดเจนและ subclasses อารมณ์ของ bipolar Profile of Mood States (POMS) ทดสอบทางจิตวิทยา นักเรียนที่รับการรักษาด้วยยาหลอกพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลง วิตามินบีที่มีการเพิ่มความเร็วของปฏิกิริยาในเวลาทดสอบ อีกกลุ่มเป็นยาหลอกไม่มีการเปลี่ยนแปลง ในที่สุดการปรับปรุงยังเกิดขึ้นใน subscales POMS ที่วัดหากผูรู้สึกมั่นใจประกอบด้วยหรือร่าเริง
ดังนั้นการรักษาปริมาณของวิตามินบีอาจช่วยเพิ่มอารมณ์ถึงแม้วิตามินจะไม่ขาดในร่างกาย วิตามิน B1 ได้รับการเรียกว่า'วิตามินคุณธรรม'เพราะจะช่วยหนึ่งรู้สึกดีและมีความสุขและเป็นตอนนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ที่มา :
http://www.scumdoctor.com/Thai/medicine/vitamin-supplements/vitamin-b1/Vitamin-B1-And-Mood.htmlภาพประกอบจาก : อินเตอร์เนต
