![]() |
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช คืออะไร?
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช คือผลิตภัณฑ์ที่สำหรับใช้ปรุงอาหารแทนกะทิจากมะพร้าว ทำจากธัญพืช ชนิดต่างๆ ได้แก่ น้ำมันรำข้าว และโปรตีนจากถั่วเหลือง
ทำไมเราจึงต้องหลีกเลี่ยงกะทิจากมะพร้าว?
เนื่องจากกะทิจากมะพร้าว มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่สูงมาก (ประมาณ 90-95%) การบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่มาก จะส่งผลทำให้ระดับโคเลสเตอรอลสูงขึ้น และทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจและเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดได้
กรดไขมันชนิดทรานส์คืออะไร?
กรดไขมันชนิดทรานส์ (Trans fatty acid, TFA) เป็นกรดไขมันที่พบมากใน ไขมันพืชที่เดิมเป็นของเหลวแล้วผ่านกระบวนการทางเคมี ที่เรียกว่า ไฮโดรจิเนชั่น (Hydrogenation) หรือคือการเติมไฮโดรเจนเข้าไปในโมเลกุลของไขมัน ทำให้เปลี่ยนสภาพจากของเหลว มาเป็นของแข็ง จากกระบวนการนี้นั้นจะทำให้โครงสร้างของกรดไขมันเป็นไป เป็นกรดไขมันชนิดทรานส์ ซึ่งจากการวิจัยพบว่า การบริโภคไขมันชนิดทรานส์นี้มีผลทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น มากกว่าการบริโภคไขมันอิ่มตัวเสียอีก กรดไขมันชนิดทรานส์ ถึงแม้จะเป็นเรื่องที่ใหม่สำหรับคนไทย แต่สำหรับในสหรัฐอเมริกานั้น ถือเป็นเรื่องที่ศึกษา และเป็นที่รู้จักกันมาไม่ต่ำกว่า 5 ปีมาแล้ว ล่าสุดสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อ.ย)ในสหรัฐอเมริกา ได้กำหนดให้ผู้ผลิตอาหารต้องระบุปริมาณกรดไขมันชนิดทรานส์ไว้ที่ฉลากด้วย
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช มีลักษณะอย่างไร สามารถใช้แทนกะทิจากมะพร้าวได้เลยหรือไม่?
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช มีลักษณะเป็นครีมสีขาวข้น มีกลิ่นหอมเหมือนกันกับกะทิจากมะพร้าว แต่มีความเข้มข้นมากกว่า ก่อนใช้จึงแนะนำให้ผสมน้ำก่อน ในอัตราส่วน 1:1 เทียบเท่าหัวกะทิ หรือ 1:2 เทียบเท่าหางกะทิ
ฟอร์แคร์ แตกมันเหมือนกะทิหรือเปล่า?
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช เป็นไขมันไม่อิ่มตัว จึงมักไม่แตกมันลอย เมื่อเคี่ยว หากต้องการความมันลอยหน้าแกงกะทิ แนะนำให้ผัดเครื่องแกงกับน้ำมันพืช ก่อนแล้วจึงค่อยเติมฟอร์แคร์
ทำไมกะทิธัญพืชมีสีขาว ใส่สีหรือเปล่า?
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช ไม่มีส่วนผสมของสี แป้ง หรือวัตถุกันเสียใดๆ แต่การที่มีสีขาวนั้น ส่วนหนึ่งเนื่องจากในกะทิธัญพืช มีส่วนผสมของโปรตีนจากถั่วเหลือง และจากนั้นผ่านกระบวนการที่เรียกว่า โฮโมจิไนเซชั่น (Homogenization) ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้กันทั่วไป ในการผลิตนมสด ทำให้ไขมันมีขนาดที่เล็กลงและสามารถรวมตัวอยู่กับน้ำได้ จึงไม่แยกชั้นเป็นน้ำมันออกมาให้เห็น ทั้งนี้ด้วยขนาดของไขมันที่เล็กลงนี้ จึงสะท้องแสงและทำให้ตาของเราเห็นเป็นสีขาว (เช่นเดียวกันกับการที่เรา ตีน้ำที่มีผงซักฟอกให้เป็นฟอง ฟองนั้นคืออากาศขนาดเล็กๆ ซึ่งสะท้อนแสงทำให้ตาเราเห็นเป็นสีขาว)
การใช้กะทิธัญพืชในการปรุงอาหารดีกว่าการใช้น่ำนมถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนยอย่างไร?
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช มีความหอมเหมือนกะทิจากมะพร้าว และให้ความข้นมัน จึงทำให้อาหารที่ใช้ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช มีความหอม และมัน เหมือนกับการใช้กะทิจากมะพร้าวมากกว่าการใช้น้ำนมถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนย (ทั้งนี้อาหารที่ใช้นมถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนย จะมีลักษณะใสๆ เหลวๆ ไม่อร่อย อีกทั้งยังต้องใช้ในปริมาณที่มากอีกด้วย)
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช ยังมีปริมาณไขมัน มากกว่าน้ำนมถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนย แล้วจะดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช มีปริมาณไขมันที่สูงกว่าน้ำนมถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนยจริง แต่เวลาที่ใช้จะใช้ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก เพราะใช้แทนหัวกะทิเท่านั้น สามารถเติมน้ำได้มาก จึงทำให้ปริมาณไขมัน (หรือไตรกลีเซอไรด์) ที่มีอยู่ในอาหารใกล้เคียงกันกับการใช้นมถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนย และน้อยลงกว่ากะทิจากมะพร้าวมาก นอกจากนี้ถึงแม้ว่าฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช จะยังคงมีปริมาณไขมันอยู่บ้าง แต่ไขมันต่างๆที่มีอยู่นั้นจัดเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย ทั้งนี้ต้องอย่าลืมว่าร่างกายคนเรายังคงต้องการไขมันเพื่อให้ความอบอุ่นกับร่างกาย และไขมันช่วยทำให้ร่างกายเราสามารถดูดซึม วิตามิน เอ ดี อี เค ได้ อีกทั้งยังจำเป็นต่อการสร้างสารต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
ฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช ถ้าใช้ไม่หมดจำเป็นต้องเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่ แล้วจะเก็บไว้ได้นานแค่ไหน ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นนานๆ จะจับตัวเป็นก้อนหรือไม่?
สำหรับแบบขวดพาสเจอร์ไรซ์ 450 มิลลิลิตร จำเป็นต้องเก็บแช่เย็น 2-4 C ตลอดเวลา และเมื่อเปิดใช้แล้วใช้ไม่หมด ให้เก็บเข้าตู้เย็นทันที แนะนำให้ใช้ให้หมดภายใน 7 วัน
สำหรับแบบกล่อง UHT 200 มิลลิลิตร ก่อนใช้สามารถเก็บรักษาได้ที่อุณภูมิห้อง หากเมื่อเปิดใช้และยังใช้ไม่หมด ควรเก็บเข้าตู้เย็นทันที สามารถเก็บไว้ใช้ได้อีก 10 วัน
ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นนานๆ จะจับตัวเป็นก้อนหรือไม?
เนื่องจากฟอร์แคร์ กะทิธัญพืช มีปริมาณของไขมันอิ่มตัวต่ำ จึงสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้โดยไม่จับตัวเป็นก้อน หรือ เป็นไข
|
|
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ ทำจากอะไร ?
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ ทำจากธัญญาหาร 3 ชนิด คือ จมูกข้าวกล้องหอมมะลิ จมูกข้าวสาลี และ ข้าวโอ๊ต อ่านต่อ...
ฟอร์แคร์ มีใยอาหารแบบละลายน้ำได้ แล้วใยอาหารที่มีแบบละลายน้ำได้ ดีอย่างไร ?
ใยอาหาร คือ ส่วนของพืช ผัก ผลไม้ที่คนเรากินได้ แต่ไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยของคน แต่อาจถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในทางเดินอาหารของคน ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลใหญ่ ๆใยอาหารแบ่งเป้นกลุ่มใหญ่ ๆ ได้ 2 กลุ่ม อ่านต่อ...
ความร้อนทำให้เสียคุณค่าทางโภชนาการ เช่น วิตามินต่างๆ หรือไม่ ?
ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการเป็นตารางที่เกิดจากการตรวจวัดปริมาณสารอาหาร และ คุณค่าทางโภชนาการที่มีในขวดจริง หลังจากบรรจุ ไม่ใช่ก่อนการผลิต จึงเชื่อมั่นได้ว่า คุณจะได้รับคุณค่าตามที่ระบุไว้ในฉลาก วิตามิน B1, B2 และ E ไม่สูญเสียเมื่อได้รับความร้อน (เหมือนวิตามิน C)
การอุ่นร้อนก่อนรับประทาน ด้วยไมโครเวฟ เองก็ไม่มีผลทำให้เกิดการสูญเสียวิตามินที่มี เพราะเป็นการอุ่นร้อนที่อุณหภูมิไม่สูง
แกมม่า โอรีซานอล Gamma-Oryzanol คืออะไร ?
แกมม่า โอรีซานอล เป็นสารธรรมชาติที่พบในจมูกข้าวและรำข้าว เป็นสารที่มีคุณสมบัติเช่นเดียวกันกับ วิตามินอี คือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ (free radical) ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง ผลการวิจัยทางโภชนาการพบว่าการบริโภคโอรีซานอล จะสามารถลดระดับโคเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL Cholesterol) ในเลือด และยังมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของระดับออร์โมนในสตรีวัยทอง ลดอาการร้อนวูบวาบ ช่วยทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นขึ้นด้วย
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ มีนมเป็นส่วนประกอบหรือไม่ ?
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ ทำจากพืช 100% ไม่มีส่วนประกอบของนม (จากสัตว์) จึงเป็นเจ ความรู้สึกมันๆ ที่ได้นั้น มาจากไขมันตามธรรมชาติที่มีอยู่ในจมูกข้าว
เพราะอะไร ฟอร์แคร์ ถึงได้รับการรับรองเครื่องหมายหัวใจติ๊กถูก จากมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ?
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ได้รับการรับรองตราสัญลักษณ์ "อาหารไทย หัวใจดี" จากมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ ร่วมกับคณะสาธารณะสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ว่าเป็นสินค้าที่เมื่อบริโภคในปริมาณพอดี จะไม่เพิ่มปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะ มีส่วนประกอบของใยอาหารสูง โซเดียม น้ำตาลและไขมันต่ำ
เก็บฟอร์แคร์ ได้นาน เท่าไร ต้องแช่เย็นหรือไม่ ?
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อแบบยูเอชที และบรรจุลงขวดด้วยเทคโนโลยีการบรรจุทันสมัย ระบบปลอดเชื้อ (Cold Aseptic Filling) และได้ทำการทดลองและพัฒนาผลิตภัณฑ์ จนทำให้สามารถเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ได้นาน 1 ปี โดยไม่ต้องแช่เย็น และไม่ใส่วัตถุกันเสีย
เด็กอายุเท่าไรกินได้ ?
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ทำจากธัญญพืชจากธรรมชาติ ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต จึงปลอดภัยสำหรับทุกวัย รวมถึงทารก ดังนั้นหากเริ่มป้อนอาหารปกติสำหรับทารกอายุมากกว่า 3 เดือน ก็สามารถรับประทานฟอร์แคร์ได้
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ มีกลิ่นที่ไม่เหมือนใคร กลิ่นอะไร ?
เป็นกลิ่นจมูกข้าว และข้าวทั้ง 3 ชนิด ฟอร์แคร์ ไม่เติมกลิ่น หรือ แต่งสี สีและกลิ่นที่ได้มาจากวัตถุดิบจากธรรชาติ
ทานฟอร์แคร์ บาลานซ์แล้ว จะช่วยลดความอ้วนได้หรือไม่ ?
ฟอร์แคร์ บาลานซ์ไม่ใช่อาหารลดความอ้วน หากแต่เพื่อทานฟอร์แคร์ บาลานซ์ 1 ขวด จะทำให้อิ่มท้อง (อยู่ท้อง) ได้นาน เนื่องจากมีใยอาหารและคาร์โบไฮเดรตจากจมูกข้าวสูง ทำให้ลดความอยากอาหารชนิดอื่น จึงนิยมทานแทนอาหารมื้อประจำ นอกจากนี้ การที่ฟอร์แคร์ บาลานซ์ ให้พลังงานต่ำ (ปริมาณพลังงานทีได้รับต่อขวด คือ 150 -180 กิโลแคลอรี่) แต่ทำให้อิ่มได้นานนั้น นิยมใช้แทนอาหารเช้า หรือ แทนอาหารเย็น สำหรับทานที่ต้องการลดปริมาณอาหารเย็น ใช้ลดความอ้วน ทางอ้อม
|