was successfully added to your cart.

อาหารแบบไหน กินแล้วหิวบ่อย “กิน ก็เหมือนไม่ได้กิน”

เคยได้ยินคำว่า “กินก็เหมือนไม่ได้กิน” มั้ยคะ?
หลายคนอาจจะงงๆ เอ๊ะ มันเป็นยังไง เหมือนกินลมชมวิวรึเปล่า
?คำตอบไม่ใช่แบบนั้นเลยค่ะ
ที่เค้าพูดกันว่า “กินก็เหมือนไม่ได้กิน” นั้น หมายถึง การกินอาหารและดื่มเครื่องดื่มจริงๆเลยนี่แหละ เคี้ยวจริง อร่อยจริง กลืนจริง แต่เหมือนไม่ได้กินก็เพราะว่า ไม่ถึงชั่วโมงก็หิวใหม่อีกละ
! นี่คือที่มาของประโยคนี้ แต่แล้วมันสำคัญยังไง แล้วอาหารชนิดไหนที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้นได้ วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องนี้กันค่ะ
จริงๆแล้วประโยคที่กล่าวไปข้างต้น นอกจากจะหมายถึงกินแล้วไม่อยู่ท้องแล้ว ยังหมายถึงกินไปแล้วได้สารอาหารน้อยหรือแทบไม่ได้ประโยชน์อีกด้วย ทีนี้พอจะนึกออกกันแล้วใช่มั้ยคะว่าหมายถึงอาหารประเภทไหน แน่นอนค่ะ ต้องเป็นอาหารที่ไม่ค่อยดีกับร่างกายแน่ๆ เพราะไม่ช่วยให้อิ่ม แถมไม่มีประโยชน์อีก อาหารเหล่านั้นได้แก่ ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ขนมหวาน ลูกอม ลูกกวาดที่มีแต่แป้ง น้ำตาล สารปรุงแต่ง ผงชูรส เกลือ เป็นต้น รวมถึงเครื่องดื่มรสหวาน เช่น น้ำอัดลม ชานมไข่มุก เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้นจะจัดอยู่ในกลุ่มอาหารที่ไม่ดีต่อ
ร่างกาย แต่หากนานๆครั้งกินหรือดื่มครั้งนึง เป็นรางวัลให้ตัวเองได้มีความสุขบ้างก็พอให้อภัยกันได้ แต่ทั้งนี้ การเลือกกินขนมที่มีส่วนผสมที่ healthy กว่าทดแทน ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีหรือเลือกดื่มเครื่องดื่มที่อร่อย ที่มีวัตถุดิบจากธรรมชาติ หรือไม่ทำลายสุขภาพก็ได้เช่นกัน เพราะการกินที่ดี จะต้องมีทั้งสุขกายและสุขใจด้วยเนอะ 😉

Leave a Reply