อากาศร้อนแบบนี้ จะทานอะไรก็ต้องระวัง! เมื่ออุณหภูมิแวดล้อมสูงขึ้น โอกาสที่อาหารจะเน่าเสียนั้นก็มีมากขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดท้องเสีย ท้องร่วง ดังนั้นควรร…
Read More
สาวๆคนไหนอยากผิวสวย ห้ามเลื่อนผ่านเลยนะค้า!! นอกจากเราจะบำรุงผิวด้วยครีมหรือเครื่องสำอางค์ต่างๆแล้ว การป้องกันผิวและลดความเสี่ยงการทำลายผิวจากปัจจัยภา…
ทำงานครั้งแรก จะทำอะไรก็ครั้งแรกไปหมด สำหรับชาวออฟฟิศช่วงต้นปีเป็นช่วงที่หลายๆบริษัทมีการตรวจสุขภาพประจำปีให้กับพนักงาน ชาว Frist jobber อย่างเราก็ไม่…
เข้าสู่เดือนมีนาคมแล้ว บ้านเราก็เริ่มอากาศร้อนขึ้นเรื่อยๆ เราคงจะพอสังเกตได้ว่าแดดก็แรงมากขึ้นด้วยเช่นกัน แต่! เราไม่อยากให้มองว่าแสงแดดนั้นเป็นภัยอัน…
การบริจาคเลือดเป็นหนึ่งในกิจกรรมทำความดีที่เราสามารถทำได้โดยไม่ต้องอาศัยความพยายามใดๆ เพียงแค่ร่างกายพร้อม ใจพร้อม เราก็สามารถทำบุญช่วยเหลือผู้ป่วยได้…
ปัจจัยหลักสำคัญในการดูแลรักษาร่างกายให้แข็งแรงมีสุขภาพดีอยู่เสมอ นอกจากเรื่องการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว …
หากอยากนอนให้สนิท หลับลึกและยาว ให้ตื่นมาไม่ง่วง ไม่เพลียระหว่างวัน ต้องลองเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนนอนกันค่ะ หลีกเลี่ยงการทานมื้อดึกก่อนนอน การทานอาหารจะทำ…
IF หรือ Intermitten Fasting คือการจำกัดการทานอาหาร เช่น จำกัดพลังงานหรือแคลอรี่ จำกัดช่วงเวลาการทาน เพื่อให้ร่างกายได้เอาพลังงานที่ทานเข้าไปออกมาเผาผล…
เคยสังเกตกันหรือไม่ ว่าอยู่ดีๆร่างกายก็มีอาการอ่อนเพลีย มึนหัวง่าย หน้าซีด ผมร่วง หรือผิวแห้งผิดปกติขึ้นมาแบบไม่ทราบสาเหตุ ตัวอย่างอาการเหล่านี้อาจเป็…
เนื่องจากเข้าสู่เดือนแห่งความรักและใกล้วันวาเลนไททน์เข้ามาทุกที เคยสงสัยกันมั้ยคะว่าทำไมของขวัญในวันวาเลนไทน์มักจะเป็นช็อคโกแลต? และจริงๆแล้ววันวาเลนไ…
